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La melatonina es una hormona natural producida por el cuerpo. La oscuridad del día hace que la gl...
El sueño depende de otras funciones fisiológicas que con ayuda de hormonas y neurotransmisores le...
El sueño es indispensable para nuestro cuerpo tanto como otras funciones básicas como comer, bebe...
El Alzheimer es una enfermedad neurodegenerativa, que afecta los pensamientos, la memoria, el ha...
Si piensas que permanecer despierto para tratar de resolver un problema es la mejor solución nec...
Diariamente respiramos sin tener consciencia plena de ello. Sin embargo, la respiración conscient...
La formación de buenos hábitos es parte central de la salud. Trabajar diariamente en las conducta...
Cuando tienes algo que entregar o en lo que trabajar, seguramente tu primera opción es acortar/sa...
Desde el punto de vista hormonal, el sueño es un estado altamente productivo y fundamental para e...
